Le petit déjeuner et le goûter : 2 repas importants pour l’enfant mais bien souvent négligés. A court d’idées ? Visitez quelques menus. Une fois consommés, batteries rechargées et plaisir assuré !

Dès 18 mois et jusque la fin de sa croissance, l’enfant a besoin de 4 repas par jour. Et qui dit repas dit présence des principales familles alimentaires à chacun d’eux !

Au menu : un croque de banane avec un verre de lait et un carré de chocolat, ou un pain marocain beurré garni d’une tranche de fromage, de tomates cerises et de l’eau ; mais encore…

Un petit déjeuner complet permet à l’enfant d’être en forme toute la matinée et d’éviter les grignotages. Dans ce cas, seule l’eau suffit durant la matinée. La collation de 10h est inutile. Le goûter quant à lui apporte l’énergie nécessaire pour les activités et évite que l’enfant ne soit affamé au souper. Un souper trop copieux diminue la qualité du sommeil et l’appétit au petit-déjeuner.

ISBN: EDSDE0605