La myopie : comment la prévenir et préserver la vue des enfants ?
Le nombre de personnes atteintes de myopie augmente de façon spectaculaire dans le monde, probablement en raison de 2 facteurs principaux :
- une moindre exposition à la lumière du jour à l'extérieur et,
- des activités nécessitant une vision plus rapprochée comme la lecture ou l’utilisation d'écrans.
La myopie c’est quoi ?
La myopie est un défaut de l'œil qui se manifeste dès l'enfance. Une personne myope ne peut pas voir nettement au loin sans lunettes et présente un risque accru de maladies oculaires et de problèmes rétiniens à l'âge adulte. En effet, un œil myope grandit trop vite et trop longtemps.
Il est extrêmement important de stopper l'épidémie de myopie. Nous devons prévenir l'apparition de la myopie et retarder l'âge auquel la myopie se développe.
Dr Delbeke et Dr Maeyens, ophtalmologues et membres de l’association d’ophtalmologie pédiatrique Ped Low Noc
Que faire pour préserver la vue de vos enfants ?
- Jouer en plein air :
La lumière du jour est un facteur de protection important pour prévenir la myopie. La lumière du jour fait libérer des substances qui ralentissent la croissance de l'œil. Il est recommandé de passer en moyenne 2 heures par jour à l'extérieur dès le plus jeune âge. Jouer, marcher, manger dehors... c'est découvrir et s'émerveiller. S'amuser, avec tous ses sens.
- Limiter le temps passé devant l'écran :
Le visionnage prolongé d'un écran en gros plan accélère la croissance de l'œil et contribue au développement de la myopie. L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) déconseille de passer du temps devant un écran avant l'âge de 2 ans. Limitez les écrans à quelques courts moments par semaine autant que possible, en particulier jusqu’à 5 ans. Il est important de garder les écrans à plus de 30 cm de vos yeux et il est préférable de faire une pause toutes les 15 à 20 minutes. Tentez de donner le bon exemple en tant que parent.
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