Air de Familles - Simplement goûter?
Le goûter est bien un repas complet qui permet de :
- reprendre des forces avant de repartir vers d’autres activités,
- équilibrer ou de compléter les apports alimentaires de la journée,
- prévenir le grignotage avant le souper
- éviter d’être affamé au souper.
C’est aussi un moment de pause après une journée d’école, un moment où on peut discuter en famille ou entre amis. A ce titre, il se prendra de préférence à table, plutôt que devant la télé.
Il permet de recharger ses batteries « mentales », de faire le pont entre l’école et la maison et/ou les activités extra scolaires. C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles il est au programme des écoles de devoirs...
En savoir plus :
- Brochure ONE "Petit-déjeuner et goûter"
- Brochure ONE "Avoir l'eau à la bouche"
- Brochure ONE "Des petits plats pour les grands"
- Webdocs Air de Familles "Alimentation : quel goûter ?"
