Air de familles - ALIMENTATION le prix de l'équilibre ?

Les enfants, en pleine croissance, ont besoin d’une nourriture saine pour bien grandir et se développer. Avant 6 mois, la meilleure alimentation – et la moins chère – est le lait maternel. Ensuite, petit à petit, ils vont découvrir d’autres aliments. À partir de 18 mois, ils auront besoin de 4 repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner) à la fois équilibrés et diversifiés. Mais comment leur offrir ça sans faire exploser le budget familial ? Pas de panique : les aliments les plus sains ne sont pas forcément les plus chers, au contraire. Ce sont généralement des produits simples, non transformés et non préparés, qui apportent suffisamment d’énergie à l’organisme (les calories), mais surtout les nutriments essentiels à une bonne santé.

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